De fleste forældre ved instinktivt, at for meget skærm ikke er godt for små børn. Men hvad siger forskningen egentlig – og hvad betyder det konkret i hverdagen?
Hvad anbefaler WHO?
WHO's retningslinjer fra 2019 er tydelige:1
- Under 1 år: Ingen skærmtid
- 1–2 år: Ingen skærmtid – med undtagelse af videokald med familie
- 3–4 år: Maksimalt 1 time om dagen
Det er ikke et forbud. Det er en anbefaling baseret på, hvad vi ved om hjernens udvikling i de første leveår.
Hvad sker der i den lille hjerne?
Problemet med skærm er ikke kun, hvad barnet ser. Det er, hvad barnet ikke laver, mens det ser.
Hjernen hos et barn under 3 år udvikler sig primært gennem aktiv, sensorisk og social interaktion – altså leg, bevægelse og samvær.
Skærm er passivt input, der ikke kræver respons fra barnet. Det stimulerer ikke de samme neurale processer som leg gør.
Et studie fra 2007 fandt en tydelig sammenhæng mellem høj TV-eksponering i spædbarnsalderen og forsinkelser i sprogudvikling.2 Sproget udvikles bedst i dialoger og social interaktion – ikke foran en skærm.
Det handler ikke om skyld
Ingen forældre er perfekte. En skærm er indimellem det eneste, der fungerer – og det er helt forståeligt.
Men viden om, hvad der faktisk styrker dit barns hjerne, giver dig mulighed for at træffe bedre valg.
Hvad kan du gøre i praksis?
- Sæt skærmen på pause i de timer, barnet normalt er mest aktiv og nysgerrig
- Fokusér på hvad barnet gør frem for hvad det ikke må
- Sørg for, at alternativet til skærm er nemt tilgængeligt – et legehjørne, barnet selv kan aktivere
Kilder
1 World Health Organization (2019). Guidelines on physical activity, sedentary behaviour and sleep for children under 5 years. WHO Press. https://www.who.int/publications/i/item/9789241550536
2 Zimmerman, F.J., Christakis, D.A., & Meltzoff, A.N. (2007). Associations between media viewing and language development in children under age 2 years. Journal of Pediatrics, 151(4), 364–368.