Skærm er nem. Den er altid inden for rækkevidde, den virker med det samme, og barnet klager ikke.
Alternativet behøver ikke at konkurrere med det, men det skal være lige så nemt at gå til.
Her er en praktisk guide til, hvordan du får mere leg og mindre skærm i hverdagen.
Forstå først hvorfor skærm virker
Skærm fastholder barnets opmærksomhed, fordi den er designet til det: hurtige skift, stærke farver og konstant stimulering. Det kræver ingenting af barnet.
Men det er præcis det modsatte af, hvad der styrker hjernen. Barnet udvikler sig bedst, når det selv skal gøre noget – røre, undersøge, fejle og prøve igen.
6 alternativer der virker – selv på travle dage
1. Boldbassin
Sæt barnet i boldbassinnet og lad det lege selv. Det kræver ingen opsætning, fastholder opmærksomheden og stimulerer kroppen frem for øjnene. Mange børn kan sidde der i 20–30 minutter ad gangen.
2. Vand og en kop
Sæt en skål vand på gulvet med en kop eller en ske. Enkelt, nul forberedelse og næsten uendeligt engagerende for de mindste. Læg en klud under, og lad det ske.
3. En æske med hverdagsting
Gamle fjernbetjeninger, en ske, en lille beholder med låg. Put det i en æske og lad barnet udforske. Det, du synes er kedeligt, er nyt og interessant for et barn.
4. Fri bevægelse på gulvet
Læg en måtte ud og lad barnet kravle, rulle og mærke sin krop. Det lyder kedeligt. Det synes barnet ikke.
5. Højtlæsning – selv bare 5 minutter
Det behøver ikke at være en hel session. Peg og beskriv. Selv kortvarig fælles læsning styrker barnets sprogudvikling markant.1
6. Musik og bevægelse
Tænd for musik og dans med barnet i favnen – eller lad det bevæge sig selv. Det aktiverer balancesansen og giver sensorisk input, som skærm ikke kan.
Det vigtigste råd
Du behøver ikke erstatte 30 minutter med det samme. Start med 10.
Leg bygger på leg. Når barnet opdager, at det er sjovt at lege selv, vil det oftere vælge det – også uden at du sætter det i gang.
Kilder
1 American Academy of Pediatrics (2014). Literacy Promotion: An Essential Component of Primary Care Pediatric Practice. Pediatrics, 134(2). https://publications.aap.org/pediatrics/article/134/2/404/32718